透き通るような透明感♡有村架純のスキンケア方法

有村架純さんといえば、透明感のある女優さんの代名詞。「ストロボ・エッジ」や「ビリギャル」などの大ヒット映画の主演をつとめ、月9「ようこそ、我が家へ」やスペシャルドラマ「永遠のぼくら」などでも注目を浴びる2015年のブレイク女優の一人ですね。

 

 

その人気は、女優としての演技力はもちろん、容姿の可愛らしさ、そしてバラエティなどでみえる守ってあげたくなるようなピュアな表情にあるのではないのでしょうか？あるサイトで行った「プロポーズしたい女性芸能人は？」といったアンケートであの石原さとみさんを抜き、堂々の1位になりました。

 

有村架純の透明感溢れる肌をつくる生活習慣

 

有村さんといえば、透明感溢れるお肌。そのお肌の秘訣とはなんなのでしょう？

実は健康オタクの有村さんが一番気を遣っているのが食生活のよう。モデルとして、雑誌の撮影などもこなす彼女にはお肌の調子を整えることや、スタイルの維持は必須。そんな彼女がいま実践している美容法が「ジュースクレンズ」という美容法。ローラさんなども自身のブログで紹介したことから女性のなかで話題になっているんです。

「雑誌でモデルさんたちがやってるっていうのを見て気になっちゃって（笑）。腸にすごくよさそうだし、たった1日の断食なら無理なくできるかもって。それで試してみたら、お腹がすっきりして、体が軽くなるのを実感できたんです。それから大事な撮影の前日とか、ちょっと食べすぎちゃったときに、月に1〜2回くらいの頻度で取り入れるようにしています」

 

食事の代わりにジュースを飲む「ジュースクレンズ」

 

ジュースクレンズとは、食事の代わりに「新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを飲む」という美容・健康方法。腸をやすめて、毒素や老廃物を身体の外にだすことが目的です。

有村さんもブログでジュースクレンズの様子を紹介。

あ、そうそう。今日一日断食してました。
今流行りのジュースクレンズ。

余裕のよっちゃん。
、、ってみんな言うっけ？笑

今度は日数増やしてみようかな(^^)

そんな私はまたまた一日断食してましたとさ。笑

そんな昨日もジュースクレンズしてました( ´ ▽ ` )ﾉ

一日断食ハマっちゃった。
調子良くなるので定期的にやる☺︎

 

有村さんも効果を実感しているジュースクレンズ。
青汁などの野菜ジュースだと、もろ健康！といった感じがして、少し抵抗がありますよね。なので、おすすめはフルーツジュースです。なかでもいま流行のアサイーは、飲みやすい上に、身体にも良いので人気があります。

こちらのアサイー味のスムージーはポリフェノールもたっぷりと配合されており、肌への悪い影響も懸念される紫外線やストレスによるダメージを予防してくれます。さらに食物繊維も沢山入っているので、満腹感もあり腹持ち◎。初めてジュースクレンズをする、という方も安心して始めて頂けますよ。

 

その他の有村架純が気をつけていること

 

ジュースクレンズを使ったプチ断食のほかにも有村さんには日頃から気をつけていることがあります。それは、寝る前の筋トレとストレッチ。

「お風呂上がりのストレッチはもうかれこれ5年の習慣。舞台の名残でずっと続けている筋トレも、毎日腹筋30回が基本です。やっぱり筋肉がないと、体の巡りも悪くなっちゃうと思うので…」

美BODYをキープしている理由はこんなところにあったのですね。きれいな肌に美しい女性らしいスタイルがとっても魅力的な有村架純さん。ぜひ、みなさんも真似してみてくださいね。